Arrêt du tabac par hypnose à Châteaurenard : retrouver durablement votre liberté
Et si le véritable défi n'était pas d'arrêter de fumer ?
Décider d'arrêter de fumer est rarement une décision prise à la légère, et si vous consultez cette page, il est probable que vous ayez déjà réfléchi à cette question. Peut-être avez-vous même tenté d'arrêter une ou plusieurs fois. Pourtant, malgré votre motivation, quelque chose semble vous ramener vers la cigarette.
Ce constat est fréquent et ne traduit pas un manque de volonté. Il révèle simplement que le tabac occupe souvent une place bien plus importante qu'on ne l'imagine, et pas seulement physiologiquement.
Comprendre avant de chercher à arrêter
La cigarette n'est pas toujours le problème ; elle est même souvent devenue une réponse.
- Une réponse au stress,
- À certaines émotions,
- À une habitude installée depuis des années,
- À un besoin de faire une pause,
- À une inquiétude,
- À une solitude,
- Ou simplement à des automatismes construits au fil du temps.
Chercher à supprimer uniquement la cigarette sans comprendre la fonction qu'elle remplit peut rendre le changement plus difficile, voire impossible quand la dépendance est là.
C'est pourquoi mon approche ne consiste pas à lutter contre le tabac, mais à comprendre ce qui entretient votre dépendance afin de construire avec vous des réponses plus adaptées et plus durables.
Pourquoi l'hypnose pour arrêter de fumer ?
L'hypnose n'efface pas la volonté. Elle ne remplace pas votre décision et ne fait pas disparaître la cigarette par magie. En revanche, elle peut faciliter le changement lorsque certains automatismes ou mécanismes inconscients continuent à entretenir une dépendance malgré votre envie d'arrêter. Cette approche peut également être envisagée pour d'autres dépendances, notamment la puff, le cannabis ou toute autre substance fumée.
L'hypnose Ericksonienne est, pour moi, un outil qui a démontré son efficacité. Elle n'est cependant jamais une solution unique et s'intègre dans un accompagnement plus global, fondé sur la compréhension des mécanismes qui entretiennent la dépendance.
Il arrive également que la consommation de tabac soit la conséquence d'une difficulté plus profonde : un niveau de stress très élevé, une anxiété importante, un traumatisme, un épuisement émotionnel ou toute autre situation qui mobilise déjà une grande partie des ressources de la personne. Dans ces situations, chercher à supprimer uniquement la cigarette risque de fragiliser davantage l'équilibre déjà précaire.
Par conséquent, lorsque cela est nécessaire, je vous propose d'accompagner en priorité ce qui entretient la dépendance. L'arrêt du tabac ne devient alors plus un objectif isolé, mais la conséquence naturelle d'un travail plus global permettant de retrouver progressivement un équilibre plus durable.
Le programme MT2F | Arrêt du tabac a été conçu pour répondre à la majorité des situations.
Toutefois, si, lors de notre premier rendez-vous, je constate qu'une autre difficulté constitue aujourd'hui le principal frein à votre démarche, je vous en ferai part en toute transparence. Nous prendrons alors le temps d'échanger afin de déterminer ensemble l'accompagnement le plus adapté à votre situation.
Dans tous les cas, mon objectif reste le même : vous proposer la solution la plus pertinente, ni plus, ni moins, car je ne cherche jamais à vous proposer davantage que ce dont vous avez réellement besoin.
Quel que soit le motif de votre consultation, je m'engage à vous proposer l'accompagnement le plus juste, avec un objectif constant : vous permettre d'atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions et avec la plus grande efficacité possible. Et ce, parce que le temps est une ressource précieuse, je considère qu'il doit toujours être utilisé avec justesse.
Arrêt du tabac MT2F : un programme conçu pour favoriser un changement durable
Et parce que chaque personne est différente, je propose un accompagnement en deux étapes.
Première consultation – 1 h 30
Cette première rencontre commence toujours par un temps d'écoute pour comprendre votre histoire avec le tabac, vos habitudes, vos motivations, vos tentatives d'arrêt précédentes ainsi que les situations dans lesquelles la cigarette, ou autre substance fumée, est devenue une réponse. Si l'hypnose est adaptée à votre situation, elle est alors intégrée au cours de cette première consultation, et vous en êtes toujours informé bien sûr.
Une séance de suivi - 1 h
Arrêter de fumer constitue une étape et consolider ce changement en est une autre.
Cette seconde séance permet de faire le point sur votre évolution, de répondre à vos questions, de renforcer les ressources développées et d'adapter l'accompagnement si cela est nécessaire.
Le programme MT2F | Arrêt du tabac comprend donc :
- Une première consultation de 1 h 30,
- Une séance de suivi,
- Un accompagnement personnalisé fondé sur la méthode MT2F®.
Tarif : 250 €, payable à l'avance à la fin de la première séance, par chèque ou en espèces.
Est-ce que ce programme est fait pour vous ?
Il peut vous convenir si :
- vous souhaitez arrêter de fumer durablement ;
- vous avez déjà essayé sans obtenir le résultat espéré ;
- vous recherchez une approche personnalisée plutôt qu'un protocole standard ;
- vous souhaitez comprendre les mécanismes qui entretiennent votre consommation et construire une solution adaptée à votre propre fonctionnement.
Retrouver sa liberté de respirer à pleins poumons ne consiste pas seulement à arrêter de fumer, c'est aussi construire une nouvelle réponse là où, pendant longtemps, la cigarette a semblé être la seule possible.
Si cette démarche fait aujourd'hui sens pour vous, je vous accueille à mon cabinet d'hypnose et de coaching à Châteaurenard pour déterminer ensemble l'accompagnement le plus adapté à votre situation.